kukuhtw's posts with tag: nightmares
gw sebenarnya nggak mau cerita masalah ini, tapi berhubung masalah ini selalu terjadi berulang-ulang terus dan kelihatannya juga nggak bakalan hilang.., jadi terpaksa deh diceritain disini...alasan kenapa gw merahasiakan hal ini sebelumnya
1. gw yakin nggak bakalan ada yang percaya, dan cerita gw bakalan dianggap mengada-ada.
2. nggak penting.....!!!, memang nggak penting buat orang lain, tapi gw ini penting banget..soalnya kalau nggak ilang...gw bakalan suffering terus menghadapi hal ini.
akhirnya dengan mencoba cari informasi di google, gw tahu bahwa gw bukan satu-satunya orang yang mengalami hal ini, berarti gw nggak gila dong....nggak mengada-ada...dan gw udah capai mengalami hal ini bertahun-tahun.....I've been experiencing this since childhood.....sekarang udah mulai capek berat...jenuh dan ingin normal like anybody else......masalah yang gw alami sebenarnya cuma mimpi buruk dan merasa lumpuh (nggak bisa menggerakkan anggota tubuh) waktu tidur. kejadiannya bukan sekali setahun, tapi pas normal sedikitnya 2-3 kali sebulan, kalau lagi parah bisa 1 kali tiap minggu atau tiap hari ada kejadian itu.........NGESELIN KAN ??? Temen2 gw di kantor MAX sudah pada tahu hal ini, orang tiap saat kita sering nginep kok dikantor...., jadi kalau gw malem jerit2 mereka udah pada maklum..., si Cin bilang sih kalau gw tiap jam 3 pasti kumat, Alex biasanya malah ngajak ngobrol..., nah kalau eric pernah malah ikut2an teriak...
gw pernah mau coba self-healing dengan cara cari informasi seperti itu diinternet, dimulai dengan latar belakang kenapa orang bisa mengalami mimpi buruk berkepanjangan, ternyata menurut informasi di situs ini http://www.fsu.edu/~trauma/a4v5i3.html
PostTraumatic Stress Disorder (PTSD) occurs after a person has experienced a traumatic event such as natural disaster, participating in combat, or being a victim of physical assault or rape. People who suffer PTSD often re-experience the event through intrusive thoughts, dreams, acting or feeling as if the event were reoccurring and/or intense distress (APA, 1994). They tend to avoid stimuli associated with the event and have inability to recall aspects of the disaster. Thus, they develop hyper-arousal and tend to experience sleep problems because they deliberately wake themselves up in order to avoid having traumatic nightmares (van der Kolk, McFarlane & Weisaeth, 1996). When they do sleep they often experience the exact plica of the traumatic event in a dream. These nightmares and recurring dreams are common symptoms of PTSD
Mimpi buruk berkepanjangan itu terjadi karena pengalaman stress pasca kejadian yang mengakibatkan trauma, misalnya menjadi korban bencana alam / lalu lintas, korban perang, korban kekerasan fisik. Pertama kali gw kenal violence/kejadian sadist waktu masih umur 5 tahun waktu dalam perjalanan jakarta-madiun, selama perjalanan itu seingat gw ada 7-8 kecelakaan lalu lintas yang terjadi dan gw saat itu nggak ngerti kenapa manusia bisa meninggal. ada mobil yang kecemplung masuk jurang, mobil dan truk tabrakan, darah dimana-mana, korban tabrak lari. Lalu pertama kali lihat orang dikeroyok waktu umur 7 tahun, waktu itu supir yang ngantar gw pulang pergi dituduh nabrak penyeberang jalan, lalu dikejar sama iringan motor, diberhentikan, dan supir-nya di tonjok ramai-ramai, mobil digoyang-goyang supir disuruh turun terus dibantai sama pengeroyok ramai-ramai...pweeh...life is so cruel and so hard kids...you must learn this....!!. Cerita selanjutnya waktu gw sekolah di madrasah sore hari (paginya sekolah umum). karena sekolah di madrasah itu campur dari yang kelas 1 sd sampai kelas VI sd campur jadi satu kelas dan berhubung gw adalah murid yang paling muda (bayangin anak kelas 2 sd dicampur sama anak2 kelas 4-6 SD).., tentu aja gw jadi korban terus tiap hari, dipalakkin, kalau ngelawan di tonjok atau diinjek-injek.....anjrit...emang enak ke sekolah cuma buat digebukkin, ditonjok atau diinjek-injek??...(waktu itu gw pernah punya keinginan buat ngabisin tuh orang-orang yang nyiksa gw ampir tiap hari..tapi untung deh..nggak terlaksana)...
, waktu SMP juga karena sekolah deket pasar, tiap saat lihat orang berantem, pake botol, dipukul kepalanya....(the worst thing is..temen2 gw kelihatan enjoy melihat orang kesakitan dipukulin....gw nggak tega ngelihatnya..walaupun itu maling...). waktu SMP juga pernah dikeroyok gara2 ada perempuan yang suka sama gw...(najis amat sih masa2 SMP)....nah waktu SMA lebih parah lagi.....Gw dan temen2 sesama SMA 3 sering banget dikeroyok sama anak2 STM nggak jelas.....pengalaman pulang sekolah di masa2 SMA adalah pengalaman paling mengerikan.....(beruntung deh...gw nggak pernah dikeroyok...paling cuma dimintain duit aja....itu juga kalau gw punya duit...kalau gw nggak punya...paling2 mereka cuma ngancem....besok2 jangan lewat sini lagi ya kalau mau selamet......!@#!#! b*ngs*t, memang ini jalanan nenek moyang elo apa....protes gw dalam hati........cukup dalam hati aja....)...
nah yang paling parah ini yang terakhir waktu terlibat dalam kejadian demonstrasi mahasiswa tahun 1998 di trisakti...., gila man...dikejar-kejar polisi...terus ditembak langsung ke arah kerumuman mahasiswa...bukan tembak keatas lagi....tapi udah diarahin ke kerumuman mahasiswa...udah gitu bau mesiunya kentara banget...kaya' bau petasan.....dan gw juga akhirnya melihat banyak yang jatuh setelah tembakan itu...akhir dari kejadian itu you know lha ..what happens....but the series of violence that i had been going thru in the past is recalled again in my dreams...., tapi posisi korbannya itu bukan orang lain tapi malah gw sendiri...., gw jadi harus ngerasain dikejar-kejar orang nggak jelas....dikepung...dihajar ramai-ramai...(gw nggak kebayang kalau aktivis2 kampus itu ..kira-kira ngalamin mimpi buruk kaya gue gini nggak ya ?)
dari informasi yang dibaca disini, ternyata yang gw alami ini bukan ordinary nightmares tapi post traumatic stress nightmares. ada cara2 penyembuhannya yang meliputi 7 phase.
phase-1 Introduction
phase-2 Facts
phase-3 Thought
phase-4 Reaction
phase-5 Symptom/Sensory
phase-6 Replay
phase-7 Teaching
kalau mau detailnya baca sendiri aja ya..., Enough For this !!!! I won't having nightmares again in mylife...cause i know how to handle !!!!
| |
